Нескучный БЕГОВОЙ
КЭМП в Приэльбрусье
сбор тур лагерь
11 незабываемых дней в горах!
Красивые ущелья, головокружительные вершины, острые и жгучие практики, и самые яркие эмоции!
Цели кэмпа: потренироваться в среднегорье, максимально комфортно адаптироваться к высоте, повысить уровень выносливости, качественно восстановиться физически и эмоционально.
Участникам международного фестиваля Red Fox Elbrus Race этот кэмп поможет грамотно акклиматизироваться и показать хороший результат на соревнованиях.
29 апреля - 9 мая
СОЗДАЕМ
окружение здоровых,
сильных телом и духом людей!
ВДОХНОВЛЯЕМ
на занятия спортом и активный образ жизни!
ПОКАЗЫВАЕМ
как сделать физическую активность интересной и многообразной!
ОБНОВЛЯЕМ
и перезагружаем в местах, которые восхищают!
Почему нескучный кэмп?

Мы совместили максимально разные беговые тренировки с кросс-походами и интересными практиками, которые помогут вам как в спортивной жизни, так и в духовном развитии!

В рамках кэмпа пройдёт соревнование-квест,
где будут нужны не только сила и скорость, но и смекалка, и чуть-чуть удачи))
Победитель получит крутой приз!

Почувствуй жизнь на 100% и зарядись энергией гор!
11 дней красоты, драйва и острых ощущений!

Каждый день новая локация, новые практики и новые эмоции!
ПРОГРАММА
29-30 апреля
29-30 апреля
Привет, Пятигорск!
2 дня мы живем в гостинице в Пятигорске.
Начинаем постепенную акклиматизацию - приучаем свой организм к работе в условиях недостаточного количества кислорода.
Сделаем легкую беговую тренировку, поднимемся на 2 вершины 993 и 1400 метров, что поможет нам лучше перенести акклиматизацию в Приэльбрусье.
Мы искупаемся в горячих источниках под открытым небом, увидим закат с высоты птичьего полета и, если повезет с погодой, окажемся над морем облаков!
1-4 мая
1-4 мая
Акклиматизация в Приэльбрусье
Отправляемся ближе к Эльбрусу - в поселок Терскол на высоту 2100м. Заселяемся в гостевой дом, будем жить здесь все остальные дни кэмпа.
Основная задача на эти дни - приучить организм работать в среднегорье и не допустить перетренированности.
Сделаем несколько коротких беговых тренировок, разберем технику бега в гору и с горы, прогуляемся к весеннему водопаду, поднимемся на вершину горы Чегет 3000м, наедимся самых вкусных хычинов в высокогорном кафе, потреним на TRX и слэклайн, побегаем скоростные отрезки на высоте, поднимемся на канатке на 3850м и прогуляемся по Эльбрусу, расслабимся в баньке))
5-8 мая
5-8 мая
Дни соревнований Red Fox Elbrus Race
График и мероприятия этих дней будут зависеть от программы соревнований. Те, кто участвует в стартах соревнуются, остальные - тренируются, и все вместе мы хорошенько восстанавливаемся.
Нас ждет поездка в Термальный комплекс Гедуко, перкуссионный массаж, гвоздестояние и криовосстановление, прощальный ужин и приятные сувениры от организаторов.
9 мая
9 мая
День отъезда
Сегодня наше беговое путешествие заканчивается.
Машем на прощанье дедушке Эльбрусу и выезжаем в Пятигорск.


Приглашаем спортсменов и любителей любого уровня подготовки
Этот кэмп для тебя, если ты:
Хочешь получить
ценные знания от экспертов,
хорошенько прокачаться
и побить личные рекорды
Хочешь побывать
в горах и круто провести время
в компании активных
и интересных людей
Хочешь разнообразить
тренировки, попробовать новые
практики и накопить яркие
воспоминания
Хочешь сбежать
от городской суеты,
зарядиться энергией природы
и перезагрузиться
Хочешь попробовать
себя в скайраннинге и
поучаствовать в престижном красивом старте
Участвуешь в
Red Fox Elbrus Race
и хочешь правильно акклиматизироваться
11 дней
Длительность кэмпа
58500 руб
Стоимость кэмпа
при бронировании до 31 декабря
Цена в январе - 54500 руб
В феврале - 55500 руб
В марте, апреле - 56500 руб
до 18 человек
Количество участников

СОСТАВ ТУРА
Входит в стоимость:
• Проживание 2 суток в отеле в Пятигорске
• Проживание 8 суток в гостевом доме в Терсколе
• Все передвижения в рамках программы кэмпа
• Все беговые тренировки и кросс-походы
• Тренировки TRX и слэклайн
• Посещение бани
• Перкуссионный массаж
• Подъем и спуск на канатной дороге на Эльбрус
• Посещение термального комплекса Гедуко
оплачивается дополнительно:
• Проезд до Пятигорска
• Трансфер от аэропорта/вокзала до места проживания в Пятигорске, в день приезда
• Питание
• Стартовый взнос за участие в соревнованиях
Возможно частичное участие:
• В отдельных тренировках и мероприятиях
• В нескольких днях кэмпа
• Без проживания (если хотите поселиться в каком-то конкретном отеле)
• Без участия в соревнованиях
команда КЭМПа
Вопрос-ответ
Почему Приэльбрусье и Терскол?
• Поселок Терскол находится на высоте 2100м над уровнем моря, тренироваться здесь гораздо тяжелее из-за кислородной недостаточности. После тренировок в таких условиях ваша работоспособность значительно повысится, а следовательно вырастут результаты.
• Вблизи Терскола есть множество красивейших беговых и пеших маршрутов с перепадом высоты 500-1000+ метров, тренироваться с такими видами всегда приятно, а большой перепад высот позволяет хорошо подготовиться к горным забегам и в целом развить силу ног.
• Нетронутая природа и большие горы здесь в соседстве с хорошей инфраструктурой, что позволяет совмещать эффективные тренировки на высоте с качественным восстановлением и хорошим питанием.
• Именно здесь проходят престижные и яркие горные старты, такие как Red Fox Elbrus Race и участникам этих соревнований будет очень полезно заранее изучить местность и привыкнуть к климату.
Как забронировать место?
1. Заполнить и отправить заявку.
После этого вам на почту придет письмо-подтверждение с дальнейшими инструкциями.
Также, мы с вами свяжемся по телефону и обсудим подробности.
2. Для брони места необходимо внести предоплату - 50% стоимости кэмпа.
Справлюсь ли я с нагрузкой, если я новичок?
В кэмпе предусмотрено распределение нагрузки в зависимости от уровня каждого участника. Все тренировки и походы будут вам по силам.
Не будет ли мне легко, если я занимаюсь бегом давно?
Для тех, кто занимается бегом давно тренировки будут строиться иначе, чем у новичков.
К тому же, в программе есть множество тренировок и практик, которые будут вам в новинку и не покажутся лёгкой задачей.
Что взять с собой?
• 2 лёгких беговых комплекта
• 2 тёплых беговых комплекта, включая шапку, перчатки, баф
• непромокаемые тёплые вещи
• кроссовки для пробежек
• треккинговые ботинки для походов в горы
• рюкзак
• беговой жилет или пояс для бега
• треккинговые палки
• солнечные очки
• купальный костюм и сланцы для посещения источников и бани
• термос

Дополнительные детали обсуждаются с участниками в общем чате.
Возможно ли частичное участие в кэмпе?
Да. Это могут быть отдельные дни, участие без проживания, либо участие без соревнований.
Оплата будет скорректирована.
Оставляйте заявку, мы с вами свяжемся и составим расписание по вашим пожеланиям.
Как быть, если я внёс предоплату, но поехать не смогу?
При отмене бронирования не менее, чем за 30 дней до начала кэмпа предоплата возвращается в полном объеме.
При отмене бронирования за 10-29 дней до кэмпа возвращается 50%. Менее, чем за 10 дней до кэмпа предоплата не возвращается.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Свяжитесь с организатором любым удобным способом
Надежда Шапошникова
Организатор и тренер
Телефон: +79277770010
E-mail: nadin.run@yandex.ru
Беговой кэмп в Приэльбрусье
Выберите даты
Ваше имя и фамилия
Ваш e-mail
Телефон
Комментарий
Made on
Tilda